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  • 杠铃怎么自己制作?
  • 日期:2019-10-05   点击:   作者:admin   来源:未知   字体:[ ]

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  推荐于2017-06-02展开全部很多朋友,想让自己变的更健美,阳光.可是又没时间去健身房或其他原因去不了健身房.那么我告诉你一个又简单又便宜的制作杠铃方法;(尤其是乡村的朋友们)

  沙石50KG以上----不要钱,有条件自己去河里挑,我当年就是自己去和里挑

  制作方法,把水泥和沙石加水乱缴,匀了即可.铲到脸盆里去,必要的话放写钢精铁丝.(水泥会剩下很多)拌到可以明显看见灰黑色即可(到底多少沙石陪多少水泥我是不清楚)

  然后找些木棒插在中间,干了后就会有个洞.这点很重要,洞太小的话就报废了.

  买了很多钢管的话可以旱个架子之类的(阿偌当年也是自己给自己建了个健身房)

  一个100KG以上的杠铃就这样完成了价格不超过50员,算上人力的线块,可以暂时应付一下.可以的话还是去健身房


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